Systemische Therapie
Die 5 Freiheiten nach Virgina Satir:
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"Die Freiheit zu sehen und zu hören was im Moment wirklich da ist, anstatt was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.
Die Freiheit das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke, und nicht das, was von mir erwartet wird.
Die Freiheit zu meinen Gefühlen zu stehen, und nicht etwas anderes vorzutäuschen.
Die Freiheit um das zu bitten, was ich brauche, anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten.
Die Freiheit in eigener Verantwortung Risiken einzugehen, anstatt immer nur auf Nummer sicher zu gehen und nichts Neues zu wagen."
Virginia Satir (1916 – 1988) war eine der bedeutendsten Familientherapeutinnen. Oft wird sie auch als Mutter der Familientherapie bezeichnet.
Systemische Therapie
Systemische Therapie und Beratung ist ein wissenschaftlich anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren.
Sie ist eine Form der Therapie, die Gesundheit und Krankheit, sowie die Lebensqualität insgesamt von Menschen im Zusammenhang mit ihren relevanten Beziehungen und Lebenskonzepten sieht.
Dabei versteht sie psychische Probleme und Symptome eher als Ergebnis eines gestörten Systems bzw. konfliktreicher Beziehungsmuster. Ihr Ziel ist es, den Menschen dabei zu unterstützten, diese Muster zu erkennen, zu verstehen und aktiv zu verändern. Sie fördert seine Autonomie und Selbstwirksamkeit.
Ihr Blick richtet sich auf die Stärken, Fähigkeiten und Fortschritte des Menschen, orientiert sich an Zielen und entwickelt Lösungsstrategien.
In der Systemischen Therapie wird davon ausgegangen, dass Probleme oder Symptome, auch wenn sie als störend oder hinderlich erlebt werden, einen Nutzen haben. Die TherapeutInnen interessieren sich dabei für ihre Funktion im Alltag und in den Beziehungen und sehen sie als Lösungsversuch. Dabei verhalten sie sich ihrem Gegenüber wertschätzend und neutral.